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Langeweile muss draußen bleiben

Unser Kursangebot hat eine ganz einfache Basis. Sie heißt Vielfalt. Denn es ist unser wichtigster Wunsch, dass Sie bei uns keine Kompromisse machen müssen, sondern exakt das Kursangebot finden, das Ihren Ansprüchen, Ihren Zielen und Ihren Vorlieben entspricht.

Bis bald – im Kurs Ihrer Wahl!

Mo

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung

09:00 - 09:45 UhrBodystylingTina

Bodystyling
09:00 - 09:45 Uhr

Kräftigendes Ganzkörpertraining, das Bauch, Beine und Po strafft, die Taille fester macht und den Rücken stärkt.

 

09:15 - 10:15 UhrYoga - (AIT)Hilde

Yoga - (AIT)
09:15 - 10:15 Uhr



 

09:45 - 10:30 UhrRückengymnastikTina

Rückengymnastik
09:45 - 10:30 Uhr

Rückenschonende Ganzkörpergymnastik zum Aufbau konditioneller Fähigkeiten mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung. Hauptziele sind dabei die Vermeidung von Rückenproblemen und die Verbesserung der Körperhaltung.

 

10:30 - 11:15 UhrActive StretchingHilde

Active Stretching
10:30 - 11:15 Uhr



 

10:30 - 11:15 UhrRehasport-GruppeTrainerteam

Rehasport-Gruppe
10:30 - 11:15 Uhr

Hierbei handelt es sich um ein rehabilitatives, gesundheitsorientiertes Gruppentraining im Rahmen von Gymnastik und Bewegungsspielen. Der Kurs wird unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiters mit präventiv-medizinischem Schwerpunkt durchgeführt. (s. separaten Rehasport-Kursplan = nur für Teilnehmer mit einem durch die Krankenkasse genehmigten Antrag; Anmeldung erforderlich)

 






 






 






 

17:00 - 18:00 UhrAero Step®Eva

Aero Step®
17:00 - 18:00 Uhr

Hierbei handelt es sich um ein einzigartiges Koordinations- und Flexibilitätstraining auf 2-Kammer Luftkissen, das zur Straffung und Stärkung der Tiefenmuskulatur beiträgt und gleichzeitig die Gelenkstabilität fördert. Dieses umfangreiche Rumpftraining (Core) garantiert höchste Effektivität für Muskulatur und Nervensystem und einen hohen Energieverbrauch. Begrenzte Teilnehmerzahl – Anmeldung an der Rezeption.

 

17:45 - 18:30 UhrFunctionalTrainerteam

Functional
17:45 - 18:30 Uhr



 

18:00 - 19:00 Uhrdeep WORK ®Philippe

deep WORK ®
18:00 - 19:00 Uhr



 

18:00 - 19:30 UhrYogaAsta

Yoga
18:00 - 19:30 Uhr

Mit Hilfe spezieller Bewegungsabläufe und Yogahaltungen lassen sich Beweglichkeit, Kraft und Energie gewinnen. Dabei liegt das Hauptziel darin, den Menschen in Einklang mit sich selbst zu bringen und ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Im Grunde hat Yoga, unabhängig von der Altersklasse oder des Fitnesslevels, für jeden etwas zu bieten. Durch regelmäßiges Üben wird der Körper zu Dynamik, Vitalisierung, Entspannung und Leichtigkeit zurückgeführt.

 

18:30 - 19:15 UhrRehasport-GruppeTrainerteam

Rehasport-Gruppe
18:30 - 19:15 Uhr

Hierbei handelt es sich um ein rehabilitatives, gesundheitsorientiertes Gruppentraining im Rahmen von Gymnastik und Bewegungsspielen. Der Kurs wird unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiters mit präventiv-medizinischem Schwerpunkt durchgeführt. (s. separaten Rehasport-Kursplan = nur für Teilnehmer mit einem durch die Krankenkasse genehmigten Antrag; Anmeldung erforderlich)

 

19:15 - 20:15 UhrZumba®Yvette

Zumba®
19:15 - 20:15 Uhr

Dieses Training kombiniert auf geniale Weise lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Samba und Merengue mit verschiedenen internationalen Tanzschritten. Durch pausenlose Hüftschwünge, Schulterbewegungen und fantastische Fußarbeit werden bei ZUMBA® Cardio- und Intervalltrainingselemente in Einklang gebracht, was zur Folge hat, dass Fett und Kalorien regelrecht dahin schmelzen. Mithilfe leichter Toning Sticks (Kurzhanteln) und weiterer Kleingeräte wird das Rhythmusgefühl verbessert und Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel werden gezielt trainiert.

 

19:15 - 20:15 UhrCyclingPhilippe

Cycling
19:15 - 20:15 Uhr

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf Fahrrädern. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Verschiedene Schwierigkeitsstufen und Techniken bewirken auf ideale Weise Kraftauf- und Fettabbau. Um die individuelle Herzfrequenz optimal zu trainieren und zu kontrollieren, empfehlen wir zu diesem Training einen Herzfrequenzmesser (Pulsuhr).

 






 






 






 
Di

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung

09:00 - 10:00 UhrPilatesTina

Pilates
09:00 - 10:00 Uhr

Kaum ein Training verändert so wirkungsvoll das äußere Erscheinungsbild, die innere Haltung sowie das Körpergefühl und die Entspannungsfähigkeit. Intensive Atmung, Körperhaltung, Muskelaufbau und -straffung, Gleichgewichtssinn und Flexibilität bilden dabei die Grundsäulen.

 

09:00 - 10:00 Uhrdeep WORK ®Philippe

deep WORK ®
09:00 - 10:00 Uhr



 

10:00 - 10:45 UhrRehasport-GruppeJudith H.

Rehasport-Gruppe
10:00 - 10:45 Uhr

Hierbei handelt es sich um ein rehabilitatives, gesundheitsorientiertes Gruppentraining im Rahmen von Gymnastik und Bewegungsspielen. Der Kurs wird unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiters mit präventiv-medizinischem Schwerpunkt durchgeführt. (s. separaten Rehasport-Kursplan = nur für Teilnehmer mit einem durch die Krankenkasse genehmigten Antrag; Anmeldung erforderlich)

 

10:00 - 11:00 UhrYoga (Vinyasa Flow)Tina

Yoga (Vinyasa Flow)
10:00 - 11:00 Uhr



 

11:00 - 11:30 UhrMeditationTina

Meditation
11:00 - 11:30 Uhr



 

11:00 - 11:45 UhrRehasport-GruppeJudith H.

Rehasport-Gruppe
11:00 - 11:45 Uhr

Hierbei handelt es sich um ein rehabilitatives, gesundheitsorientiertes Gruppentraining im Rahmen von Gymnastik und Bewegungsspielen. Der Kurs wird unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiters mit präventiv-medizinischem Schwerpunkt durchgeführt. (s. separaten Rehasport-Kursplan = nur für Teilnehmer mit einem durch die Krankenkasse genehmigten Antrag; Anmeldung erforderlich)

 






 






 

16:30 - 17:15 UhrRehasport-GruppeYvette

Rehasport-Gruppe
16:30 - 17:15 Uhr

Hierbei handelt es sich um ein rehabilitatives, gesundheitsorientiertes Gruppentraining im Rahmen von Gymnastik und Bewegungsspielen. Der Kurs wird unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiters mit präventiv-medizinischem Schwerpunkt durchgeführt. (s. separaten Rehasport-Kursplan = nur für Teilnehmer mit einem durch die Krankenkasse genehmigten Antrag; Anmeldung erforderlich)

 






 

17:30 - 18:30 UhrRückengymnastikYvette

Rückengymnastik
17:30 - 18:30 Uhr

Rückenschonende Ganzkörpergymnastik zum Aufbau konditioneller Fähigkeiten mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung. Hauptziele sind dabei die Vermeidung von Rückenproblemen und die Verbesserung der Körperhaltung.

 

18:00 - 19:00 UhrPilatesJudith R.

Pilates
18:00 - 19:00 Uhr

Kaum ein Training verändert so wirkungsvoll das äußere Erscheinungsbild, die innere Haltung sowie das Körpergefühl und die Entspannungsfähigkeit. Intensive Atmung, Körperhaltung, Muskelaufbau und -straffung, Gleichgewichtssinn und Flexibilität bilden dabei die Grundsäulen.

 

18:30 - 19:15 UhrCyclingJessica

Cycling
18:30 - 19:15 Uhr

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf Fahrrädern. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Verschiedene Schwierigkeitsstufen und Techniken bewirken auf ideale Weise Kraftauf- und Fettabbau. Um die individuelle Herzfrequenz optimal zu trainieren und zu kontrollieren, empfehlen wir zu diesem Training einen Herzfrequenzmesser (Pulsuhr).

 

18:30 - 19:30 UhrZumba®Katja

Zumba®
18:30 - 19:30 Uhr

Dieses Training kombiniert auf geniale Weise lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Samba und Merengue mit verschiedenen internationalen Tanzschritten. Durch pausenlose Hüftschwünge, Schulterbewegungen und fantastische Fußarbeit werden bei ZUMBA® Cardio- und Intervalltrainingselemente in Einklang gebracht, was zur Folge hat, dass Fett und Kalorien regelrecht dahin schmelzen. Mithilfe leichter Toning Sticks (Kurzhanteln) und weiterer Kleingeräte wird das Rhythmusgefühl verbessert und Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel werden gezielt trainiert.

 

19:00 - 19:45 UhrFaszientrainingJudith R.

Faszientraining
19:00 - 19:45 Uhr

Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen können sowohl die Flexibilität als auch die Leistungsfähigkeit der Muskulatur deutlich verbessert werden. Dabei kommen hauptsächlich die Blackroll und spezielle Bälle zum Einsatz. Regelmäßiges und gezieltes Training regeneriert die Faszien und sorgt für eine dauerhafte Lösung von Spannungen.

 

19:30 - 20:30 UhrHot SteelJessica

Hot Steel
19:30 - 20:30 Uhr



 






 






 
Mi

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung

09:00 - 09:45 UhrCyclingTrainerteam

Cycling
09:00 - 09:45 Uhr

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf Fahrrädern. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Verschiedene Schwierigkeitsstufen und Techniken bewirken auf ideale Weise Kraftauf- und Fettabbau. Um die individuelle Herzfrequenz optimal zu trainieren und zu kontrollieren, empfehlen wir zu diesem Training einen Herzfrequenzmesser (Pulsuhr).

 

09:00 - 10:00 UhrRegenerierendes YogaAsta

Regenerierendes Yoga
09:00 - 10:00 Uhr



 

09:00 - 10:00 UhrStep DanceVerena

Step Dance
09:00 - 10:00 Uhr



 

10:00 - 10:45 UhrBBPSvenja

BBP
10:00 - 10:45 Uhr

Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel trainieren die klassischen Problemzonen vor allem in den Bereichen Bauch, Beinen und Po.

 

10:15 - 11:15 UhrBasic Flow YogaCarmen

Basic Flow Yoga
10:15 - 11:15 Uhr



 

11:00 - 11:45 UhrHot SteelSvenja

Hot Steel
11:00 - 11:45 Uhr



 

11:15 - 11:45 UhrHappy FeetEva

Happy Feet
11:15 - 11:45 Uhr



 






 






 






 

17:00 - 18:30 UhrEnergy Flow-YogaSilke

Energy Flow-Yoga
17:00 - 18:30 Uhr



 

17:30 - 18:30 UhrRückenfitTrainerteam

Rückenfit
17:30 - 18:30 Uhr



 

18:45 - 19:45 UhrYin-YogaSilke

Yin-Yoga
18:45 - 19:45 Uhr

ist von der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) abgeleitet. Sind Yin und Yang ausbalanciert, so ist der Mensch ausgeglichen und entspannt. In diesem Fall steht Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder. Es wird also weniger an den Muskeln, sondern viel mehr am tiefer gelegenen Bindegewebe, den Faszien gearbeitet. Die einzelnen Asanas finden im Sitzen oder Liegen statt und werden jeweils für mehrere Minuten gehalten. Es handelt sich um einfache Übungen, die jeder ausführen kann, da mit Hilfsmitteln, wie z.B. Sitzkissen, Yoga-Blöcken, etc. gearbeitet wird. Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse. Besonders zu empfehlen ist Yin-Yoga für Menschen, deren Alltag besonders Yang-lastig ist, d.h. die einen stressigen Job haben oder Leistungssportler sind, genauso aber auch für ältere Menschen und zu rehabilitativen Zwecken. Die wunderbar entspannende Wirkung kann man oft noch Tage nach dem Training wahrnehmen.

 

19:00 - 20:00 Uhrdeep WORK ®Philippe

deep WORK ®
19:00 - 20:00 Uhr



 

20:00 - 20:20 UhrMobility StretchPhilippe

Mobility Stretch
20:00 - 20:20 Uhr



 






 






 






 
Do

09:00 - 11:00 UhrKinderbetreuung

09:00 - 09:45 UhrRehasport-GruppeJessica

Rehasport-Gruppe
09:00 - 09:45 Uhr

Hierbei handelt es sich um ein rehabilitatives, gesundheitsorientiertes Gruppentraining im Rahmen von Gymnastik und Bewegungsspielen. Der Kurs wird unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiters mit präventiv-medizinischem Schwerpunkt durchgeführt. (s. separaten Rehasport-Kursplan = nur für Teilnehmer mit einem durch die Krankenkasse genehmigten Antrag; Anmeldung erforderlich)

 

09:00 - 10:00 UhrYoga (Aerial)Tina

Yoga (Aerial)
09:00 - 10:00 Uhr



 

10:00 - 11:00 UhrZumba®Sabine

Zumba®
10:00 - 11:00 Uhr

Dieses Training kombiniert auf geniale Weise lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Samba und Merengue mit verschiedenen internationalen Tanzschritten. Durch pausenlose Hüftschwünge, Schulterbewegungen und fantastische Fußarbeit werden bei ZUMBA® Cardio- und Intervalltrainingselemente in Einklang gebracht, was zur Folge hat, dass Fett und Kalorien regelrecht dahin schmelzen. Mithilfe leichter Toning Sticks (Kurzhanteln) und weiterer Kleingeräte wird das Rhythmusgefühl verbessert und Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel werden gezielt trainiert.

 

10:15 - 11:00 UhrPilatesTina

Pilates
10:15 - 11:00 Uhr

Kaum ein Training verändert so wirkungsvoll das äußere Erscheinungsbild, die innere Haltung sowie das Körpergefühl und die Entspannungsfähigkeit. Intensive Atmung, Körperhaltung, Muskelaufbau und -straffung, Gleichgewichtssinn und Flexibilität bilden dabei die Grundsäulen.

 

11:00 - 11:45 UhrStretch & RelaxTina

Stretch & Relax
11:00 - 11:45 Uhr

Mit einfachen, für jedermann nachvollziehbaren, Dehnübungen werden hier Probleme wie Verspannungen und Bewegungseinschränkungen von Kopf bis Fuß gezielt angegangen und am Ende jeder Stunde lädt eine kleine Phantasiereise zur absoluten Tiefenentspannung ein.

 






 






 






 






 






 

17:00 - 17:45 UhrRehasport-GruppeTrainerteam

Rehasport-Gruppe
17:00 - 17:45 Uhr

Hierbei handelt es sich um ein rehabilitatives, gesundheitsorientiertes Gruppentraining im Rahmen von Gymnastik und Bewegungsspielen. Der Kurs wird unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiters mit präventiv-medizinischem Schwerpunkt durchgeführt. (s. separaten Rehasport-Kursplan = nur für Teilnehmer mit einem durch die Krankenkasse genehmigten Antrag; Anmeldung erforderlich)

 

17:30 - 18:30 UhrCyclingKarin

Cycling
17:30 - 18:30 Uhr

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf Fahrrädern. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Verschiedene Schwierigkeitsstufen und Techniken bewirken auf ideale Weise Kraftauf- und Fettabbau. Um die individuelle Herzfrequenz optimal zu trainieren und zu kontrollieren, empfehlen wir zu diesem Training einen Herzfrequenzmesser (Pulsuhr).

 

17:30 - 18:30 UhrBasic Flow YogaAsta

Basic Flow Yoga
17:30 - 18:30 Uhr



 

18:00 - 18:45 UhrRückengymnastikJudith R.

Rückengymnastik
18:00 - 18:45 Uhr

Rückenschonende Ganzkörpergymnastik zum Aufbau konditioneller Fähigkeiten mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung. Hauptziele sind dabei die Vermeidung von Rückenproblemen und die Verbesserung der Körperhaltung.

 

18:45 - 19:30 UhrBBPPatrick

BBP
18:45 - 19:30 Uhr

Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel trainieren die klassischen Problemzonen vor allem in den Bereichen Bauch, Beinen und Po.

 

18:45 - 19:45 UhrCyclingJudith R.

Cycling
18:45 - 19:45 Uhr

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf Fahrrädern. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Verschiedene Schwierigkeitsstufen und Techniken bewirken auf ideale Weise Kraftauf- und Fettabbau. Um die individuelle Herzfrequenz optimal zu trainieren und zu kontrollieren, empfehlen wir zu diesem Training einen Herzfrequenzmesser (Pulsuhr).

 

18:45 - 19:45 UhrYoga (Aerial)Asta

Yoga (Aerial)
18:45 - 19:45 Uhr



 

19:45 - 20:15 UhrTabata WorkoutPatrick

Tabata Workout
19:45 - 20:15 Uhr



 
Fr

09:00 - 09:30 UhrSonnengrußFleur

Sonnengruß
09:00 - 09:30 Uhr



 

09:00 - 09:45 UhrRehasport-GruppeVerena

Rehasport-Gruppe
09:00 - 09:45 Uhr

Hierbei handelt es sich um ein rehabilitatives, gesundheitsorientiertes Gruppentraining im Rahmen von Gymnastik und Bewegungsspielen. Der Kurs wird unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiters mit präventiv-medizinischem Schwerpunkt durchgeführt. (s. separaten Rehasport-Kursplan = nur für Teilnehmer mit einem durch die Krankenkasse genehmigten Antrag; Anmeldung erforderlich)

 

09:00 - 10:00 UhrCyclingMichael

Cycling
09:00 - 10:00 Uhr

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf Fahrrädern. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Verschiedene Schwierigkeitsstufen und Techniken bewirken auf ideale Weise Kraftauf- und Fettabbau. Um die individuelle Herzfrequenz optimal zu trainieren und zu kontrollieren, empfehlen wir zu diesem Training einen Herzfrequenzmesser (Pulsuhr).

 

09:45 - 10:30 UhrDer bewegte RückenVerena

Der bewegte Rücken
09:45 - 10:30 Uhr



 

09:45 - 10:45 UhrYoga (Moving Meditation)Fleur

Yoga (Moving Meditation)
09:45 - 10:45 Uhr



 

10:00 - 11:00 UhrCyclingMichael

Cycling
10:00 - 11:00 Uhr

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf Fahrrädern. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Verschiedene Schwierigkeitsstufen und Techniken bewirken auf ideale Weise Kraftauf- und Fettabbau. Um die individuelle Herzfrequenz optimal zu trainieren und zu kontrollieren, empfehlen wir zu diesem Training einen Herzfrequenzmesser (Pulsuhr).

 

10:30 - 11:30 UhrAero Step®Eva

Aero Step®
10:30 - 11:30 Uhr

Hierbei handelt es sich um ein einzigartiges Koordinations- und Flexibilitätstraining auf 2-Kammer Luftkissen, das zur Straffung und Stärkung der Tiefenmuskulatur beiträgt und gleichzeitig die Gelenkstabilität fördert. Dieses umfangreiche Rumpftraining (Core) garantiert höchste Effektivität für Muskulatur und Nervensystem und einen hohen Energieverbrauch. Begrenzte Teilnehmerzahl – Anmeldung an der Rezeption.

 

11:00 - 11:45 UhrFaszientraining mit StretchingTrainerteam

Faszientraining mit Stretching
11:00 - 11:45 Uhr



 






 






 

17:15 - 18:00 UhrBBPJessica

BBP
17:15 - 18:00 Uhr

Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel trainieren die klassischen Problemzonen vor allem in den Bereichen Bauch, Beinen und Po.

 

17:30 - 18:30 UhrPower Flow-YogaCarmen

Power Flow-Yoga
17:30 - 18:30 Uhr



 

18:00 - 18:45 UhrRehasport-GruppeTrainerteam

Rehasport-Gruppe
18:00 - 18:45 Uhr

Hierbei handelt es sich um ein rehabilitatives, gesundheitsorientiertes Gruppentraining im Rahmen von Gymnastik und Bewegungsspielen. Der Kurs wird unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiters mit präventiv-medizinischem Schwerpunkt durchgeführt. (s. separaten Rehasport-Kursplan = nur für Teilnehmer mit einem durch die Krankenkasse genehmigten Antrag; Anmeldung erforderlich)

 

18:15 - 19:00 UhrCyclingJessica

Cycling
18:15 - 19:00 Uhr

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf Fahrrädern. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Verschiedene Schwierigkeitsstufen und Techniken bewirken auf ideale Weise Kraftauf- und Fettabbau. Um die individuelle Herzfrequenz optimal zu trainieren und zu kontrollieren, empfehlen wir zu diesem Training einen Herzfrequenzmesser (Pulsuhr).

 

18:30 - 19:15 UhrLSDCarmen

LSD
18:30 - 19:15 Uhr



 

19:15 - 20:15 UhrHot SteelJessica

Hot Steel
19:15 - 20:15 Uhr



 






 






 

Kursplan jetzt downloaden

09:00 - 09:45 Uhr Bodystyling
Tina
09:15 - 10:15 Uhr Yoga - (AIT)
Hilde
09:45 - 10:30 Uhr Rückengymnastik
Tina
10:30 - 11:15 Uhr Active Stretching
Hilde
10:30 - 11:15 Uhr Rehasport-Gruppe
Trainerteam
17:00 - 18:00 Uhr Aero Step®
Eva
17:45 - 18:30 Uhr Functional
Trainerteam
18:00 - 19:00 Uhr deep WORK ®
Philippe
18:00 - 19:30 Uhr Yoga
Asta
18:30 - 19:15 Uhr Rehasport-Gruppe
Trainerteam
19:15 - 20:15 Uhr Zumba®
Yvette
19:15 - 20:15 Uhr Cycling
Philippe
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
09:00 - 10:00 Uhr Pilates
Tina
09:00 - 10:00 Uhr deep WORK ®
Philippe
10:00 - 10:45 Uhr Rehasport-Gruppe
Judith H.
10:00 - 11:00 Uhr Yoga (Vinyasa Flow)
Tina
11:00 - 11:30 Uhr Meditation
Tina
11:00 - 11:45 Uhr Rehasport-Gruppe
Judith H.
16:30 - 17:15 Uhr Rehasport-Gruppe
Yvette
17:30 - 18:30 Uhr Rückengymnastik
Yvette
18:00 - 19:00 Uhr Pilates
Judith R.
18:30 - 19:15 Uhr Cycling
Jessica
18:30 - 19:30 Uhr Zumba®
Katja
19:00 - 19:45 Uhr Faszientraining
Judith R.
19:30 - 20:30 Uhr Hot Steel
Jessica
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
09:00 - 09:45 Uhr Cycling
Trainerteam
09:00 - 10:00 Uhr Regenerierendes Yoga
Asta
09:00 - 10:00 Uhr Step Dance
Verena
10:00 - 10:45 Uhr BBP
Svenja
10:15 - 11:15 Uhr Basic Flow Yoga
Carmen
11:00 - 11:45 Uhr Hot Steel
Svenja
11:15 - 11:45 Uhr Happy Feet
Eva
17:00 - 18:30 Uhr Energy Flow-Yoga
Silke
17:30 - 18:30 Uhr Rückenfit
Trainerteam
18:45 - 19:45 Uhr Yin-Yoga
Silke
19:00 - 20:00 Uhr deep WORK ®
Philippe
20:00 - 20:20 Uhr Mobility Stretch
Philippe
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
09:00 - 09:45 Uhr Rehasport-Gruppe
Jessica
09:00 - 10:00 Uhr Yoga (Aerial)
Tina
10:00 - 11:00 Uhr Zumba®
Sabine
10:15 - 11:00 Uhr Pilates
Tina
11:00 - 11:45 Uhr Stretch & Relax
Tina
17:00 - 17:45 Uhr Rehasport-Gruppe
Trainerteam
17:30 - 18:30 Uhr Cycling
Karin
17:30 - 18:30 Uhr Basic Flow Yoga
Asta
18:00 - 18:45 Uhr Rückengymnastik
Judith R.
18:45 - 19:30 Uhr BBP
Patrick
18:45 - 19:45 Uhr Cycling
Judith R.
18:45 - 19:45 Uhr Yoga (Aerial)
Asta
19:45 - 20:15 Uhr Tabata Workout
Patrick
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
09:00 - 09:30 Uhr Sonnengruß
Fleur
09:00 - 09:45 Uhr Rehasport-Gruppe
Verena
09:00 - 10:00 Uhr Cycling
Michael
09:45 - 10:30 Uhr Der bewegte Rücken
Verena
09:45 - 10:45 Uhr Yoga (Moving Meditation)
Fleur
10:00 - 11:00 Uhr Cycling
Michael
10:30 - 11:30 Uhr Aero Step®
Eva
11:00 - 11:45 Uhr Faszientraining mit Stretching
Trainerteam
17:15 - 18:00 Uhr BBP
Jessica
17:30 - 18:30 Uhr Power Flow-Yoga
Carmen
18:00 - 18:45 Uhr Rehasport-Gruppe
Trainerteam
18:15 - 19:00 Uhr Cycling
Jessica
18:30 - 19:15 Uhr LSD
Carmen
19:15 - 20:15 Uhr Hot Steel
Jessica
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
14:30 - 16:00 Uhr Yoga für den Rücken
Silke
14:45 - 15:45 Uhr Zumba®
Sabine
16:00 - 16:30 Uhr Meditation
Silke
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern
10:00 - 10:45 Uhr Rückengymnastik
Trainerteam
10:00 - 11:30 Uhr Yoga (Aerial)
Asta
11:00 - 11:45 Uhr Cycling
Trainerteam
  • Kinderbetreuung
  • Ausdauer / Kraft / Straffung
  • Body & Mind / Gesundheit
  • Ausdauer & Koordination
  • Kurs von externen Partnern

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