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Personal Fitness Trainer: Phillippe Schorr

  • Studium in Prävention und Gesundheitsmanagement
  • Personal Fitness Trainer
  • Power Plate® Advanced Trainer
  • Trainer für fasziale Therapie
  • Trainer für funktionelles Training
  • Entspannungstrainer
  • Ernährungscoach
  • EMS Master Trainer
  • Body Skills® release Instructor
  • Cycling Basic Instructor
Personal Fitness Trainer: Phillippe Schorr
Suspension Training

Suspension Training

Suspension Training ist ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderungen der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden. Es werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert.

Functional Training

Functional Training

Funktionelle und ganzheitliche Übungen dienen der Stabilität und der Gesunderhaltung des gesamten Bewegungsapparates. Das Zusammenspiel von Gelenken, Sehnen und Faszien steht hier genauso im Vordergrund, wie der Aufbau einer kräftigen Rumpfmuskulatur.

Aerial Yoga

Aerial Yoga

Ist ein Yogastil, der mit Hilfe eines von der Decke hängenden Akrobatentuches ausgeführt wird. Dabei können selbst Anfänger durch die Unterstützung des Tuches spielerisch in Umkehrhaltungen wie den Handstand kommen. Auch für fortgeschrittene Yogis bringt das Tuch eine neue Dimension in die Yoga Praxis, da bereits bekannte Posen neue Herausforderungen mit sich bringen und darüber hinaus ganz neue Asanas (Halteübungen) möglich sind. Diese Praxis ist ideal für den Rücken, da die Bandscheiben entlastet werden.

Myofasziale Therapie

Myofasziale Therapie

Durch genaue Manipulation tief sitzender Bindegewebsrestriktionen werden Verklebungen, Verhärtungen oder Verfestigungen gelöst.

Allgemeine Ernährungsberatung

Allgemeine Ernährungsberatung

Einer individuellen Ernährungsanalyse folgt die Erstellung eines allgemeinen Ernährungsplans mit vielen hilfreichen Anregungen für den Alltag.

Krafttraining/Muskelaufbautraining

Krafttraining/Muskelaufbautraining

Auf Grundlage aktueller Erkenntnisse der Trainingswissenschaft wird dir ein Trainingsprogramm zur Körperstraffung, zum Muskelaufbau oder zur Leistungsoptimierung erstellt. Auf Wunsch werden Trainingspläne z.B. speziell für den Rücken, das Knie oder die Schulter erstellt.

Biokinematik/ FIVE

Biokinematik/ FIVE

Biokinematik ist ein Begriff aus der Bewegungswissenschaft, der in der Biologie, Sportwissenschaft und Sportmedizin sowie in der Veterinär- und Humanmedizin Anwendung findet. Dabei wird die Lehre von den bewegten Körpern (Kinematik) aus der Mechanik auf lebende Objekte angewendet. Die Biokinematik ist Teil einer wissenschaftlich orientierten Bewegungsanalyse und untersucht Änderungen des Bewegungszustandes, um Schmerzursachen zu beheben und dadurch wieder freie Bewegung zu erreichen.

Preise

Preise   Nichtmitglieder Mitglieder
Einzelstunde 55 Min. 79,-€ 49,-€
Small Package 3x 55 Min. 219,-€ 141,-€
Medium Package 5x 55 Min. 349,-€ 220,-€
Large Package 7x 55 Min. 449,-€ 287,-€

Personal Training Etikette

Anmeldung:

Du kannst dich gerne bei mir persönlich erkundigen und anmelden. Sollte ich nicht im ROBINSON WellFit zu finden sein, legen wir dir eine Anmeldeliste auf die Theke.

Ich habe mich verspätet – was nun?

Bitte habe Verständnis dafür, dass sich deine Trainingszeit im Falle einer Verspätung verkürzt und diese nicht nachgeholt werden kann.

Was ziehe ich an?

Für unser Training solltest du geeignete Sportschuhe, sowie bequeme, angemessene Kleidung tragen.

Trainingsbeginn?

Bitte finde dich pünktlich zur Trainingseinheit am vereinbarten Treffpunkt ein, so dass sich deine Trainingszeit nicht verküzt und alle anderen Termine im Anschluss rechtzeitig wahrgenommen werden können.

Wertsachen:

Für mitgebrachte Wertsachen, Schmuck, Geld, Kleidung wird keinerlei Haftung übernommen.

Abrechnung:

Bitte habe Verständnis dafür, dass wir deine Trainerstunden aus organisatorischen Gründen direkt bei Buchung der Trainingseinheiten in Rechnung stellen. Nicht wahrgenommene Termine werden nicht rückerstattet!

Fairplay:

Ebenfalls aus hygienischen Gründen ist es wichtig, dass Sie Bodenübungen nur auf einem von Ihnen mitgeführten Handtuch durchführen, gerade dann, wenn diese Übungen auf unseren Gymnastikmatten stattfinden.


Power Plate Personaltraining

Das Geheimnis der Power Plate® liegt in ihrer Funktionsweise. Power Plate® übersetzt, heißt „Kraft-Platte“: Durch multidimensionale, sehr angenehme Vibration werden in deinem Körper bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert.

Anwendungsbereiche

Sport:

Power Plate® Muskelaufbau und -Kräftigung, Tennis, Bike- und Golfvorbereitung, Yoga und Entspannung - das ist nur ein kleiner Teil der umfangreichen Einsatzmöglichkeiten.

Beauty:

Laut einer Studie von Frank H. Sanadarm, Fachklinik für Hautkrankheiten/Allergologie, Bad Mergentheim, 2003, verbessert ein Power Plate®- Training mit gewissen Kräftigungs- und Massageübungen das Hautbild deutlich.

Medizin:

Power Plate® entwickelt sowohl gelenkschonende Geräte, als auch spezielle Übungen zur Mobilisation, Lockerung oder Kräftigung. Verletzungen, wie z.B. Bänderverletzungen, können mit Hilfe der Power Plate® in der Nachsorge therapiert werden, aber auch Patienten mit Multiple Sklerose, Parkinson oder nach einem Schlaganfall profitieren davon.

Power Plate Personaltraining
Fitness Anwendungen

Fitness Anwendungen

Lange Trainingseinheiten in den Alltag zu integrieren ist oft schwierig. Die Folge: mangelnde Bewegung. Hier bietet Power Plate® die optimale Lösung: Eine Power Plate® -Einheit drei Mal die Woche a 30 Minuten ist einem kompletten Workout gleichzusetzen.

Preise

Preise   Nichtmitglieder Mitglieder
1 Einheit 30 Min. 35,-€ 20,-€
Small Package 3 Einheiten 99,-€ 57,-€
Medium Package 5 Einheiten 164,-€ 90,-€

Jetzt starten und selbstbewusst sein!

Sie möchten dem Stress des Alltags etwas entgegenstellen. Einen Körper, der Belastungen aushält, weil er in Topform ist.

Ja, ich möchte Kraft & Muskeln